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खुशहाल जीवन की चाबी: वो 10 आदतें जिन्हें छोड़ते ही खिल उठेगी आपकी ज़िंदगी!

खुशियाँ चुराने वाली 10 आदतें: कैसे ये चुपके से मार देती हैं आपके 'खुशी के हार्मोन' सुनीता की खाली मुस्कान सुबह के दस बजे हैं। दिल्ली की एक प्रतिष्ठित आईटी कंपनी में काम करने वाली सुनीता (32) अपनी लैपटॉप स्क्रीन पर जमी नज़रें गड़ाए बैठी है। उसके होंठों पर एक फीकी सी मुस्कान है, जो कम ही खिलती है। पिछले कुछ महीनों से, उसके भीतर एक अजीब सी खालीपन घर कर गया है। कभी वह छोटी-छोटी बातों में खुशी ढूंढ लेती थी, आज उसे कुछ भी प्रेरित नहीं करता। "सुबह उठने का मन नहीं करता, काम में भी दिल नहीं लगता," वह धीरे से बताती है, उसकी आवाज़ में एक अजीब सी थकान है। "पता नहीं क्यों, पर अंदर से कुछ अधूरा सा लगता है।" सुनीता अकेली नहीं है। आज हमारे समाज में ऐसे अनगिनत लोग हैं जो ऊपरी तौर पर खुश दिखते हैं, लेकिन भीतर ही भीतर उनकी खुशियों को कुछ ऐसी आदतें चुपके से खा रही हैं, जिनकी हमें अक्सर खबर ही नहीं होती। संदर्भ और पृष्ठभूमि: एक अदृश्य महामारी आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, तनाव और अवसाद एक अदृश्य महामारी का रूप ले चुके हैं। हम अक्सर बाहरी कारकों को दोषी ...

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